‘Mindfulness’: un’innovativa tecnica rilassante per aumentare il Suo benessere
Prendersi del tempo, rilassarsi e concentrare l’attenzione su ciò che si sente in quel determinato momento è una buona strategia per superare possibili alti e bassi emozionali durante il processo Conosciuta come piena consapevolezza o ‘mindfulness’, l’idea di focalizzarsi sul momento presente si utilizza come aiuto in molte situazioni fisiche e mentali e sta…